Οι αλκοολικοί υπόσχονται να σταματήσουν να πίνουν σχεδόν κάθε μέρα. Δυστυχώς, οι περισσότεροι συγγενείς πιστεύουν ότι είναι αδύνατο να αντιμετωπίσουν την ασθένεια μόνοι τους. Λοιπόν, πώς να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ στο σπίτι και είναι πραγματικά δυνατό;
Ψυχολογία ενός αλκοολικού: Τι σας εμποδίζει να κόψετε το ποτό;
Το να κόψετε το ποτό μόνοι σας είναι αρκετά δύσκολο χωρίς ψυχολογική υποστήριξη, όχι μόνο λόγω του ισχυρού χημικού δεσμού αλλά και λόγω μιας συγκεκριμένης νοοτροπίας ενός αλκοολικού. Οι ακόλουθες ψυχολογικές πτυχές εμποδίζουν τον πότη να ξεπεράσει τον εθισμό:
- αδυναμία έκφρασης αγάπης. Υπό την επήρεια αλκοόλ, ένας πότης έχει ένα αίσθημα ελαφρότητας στην ψυχή του, ενώ αρχίζει να αγαπά όχι μόνο τους γύρω του, αλλά και τον εαυτό του. Η αυτοεκτίμηση ξυπνά και η κρισιμότητα εξαφανίζεται. Μετά την εξάντληση των επιπτώσεων του αλκοόλ, τα αρνητικά συναισθήματα, οι ενοχές και ο οίκτος επιστρέφουν, τα οποία δεν υποχωρούν μέχρι να ληφθεί μια νέα δόση.
- Υπερκορεσμός με αρνητικά συναισθήματα. Ο συναισθηματικός πόνος είναι ο πιο συνηθισμένος σύντροφος ενός αλκοολικού. Μερικές φορές αυτή η κατάσταση μπορεί να πνιγεί μόνο με τη βοήθεια του αλκοόλ. Όσο περισσότερο αλκοόλ πίνεται, τόσο πιο επώδυνες είναι οι κρίσεις ψυχικού πόνου και τόσο περισσότερο αλκοόλ απαιτείται για να καταπνιγούν.
- παρουσία συμπλεγμάτων. Σε αυτή την περίπτωση μιλάμε για συμπλέγματα που σχηματίζονται σε όλη τη διάρκεια της ζωής, για παράδειγμα, όταν οι γονείς ενσταλάζουν σε ένα παιδί ότι δεν θα τα καταφέρει ή ότι είναι χειρότερο από άλλα παιδιά. το αλκοόλ σάς επιτρέπει να "αφήσετε" τα συμπλέγματα για λίγο, ένα άτομο αρχίζει να νιώθει δυνατός, όμορφος και επιτυχημένος.
- έλλειψη ικανότητας αντιμετώπισης δυσκολιών. Αν σε όλη τη διάρκεια της ζωής του έχουν ληφθεί συνεχώς αποφάσεις για έναν άνθρωπο, τότε βρίσκεται σε δύσκολη θέση σε ένα περιβάλλον για το οποίο δεν είναι πλήρως έτοιμος. Επίσης, συχνά μεθάνε άνθρωποι στους οποίους, αντίθετα, έχουν ανατεθεί υπερβολική ευθύνη.
Είναι δυνατόν να σταματήσετε να πίνετε στο σπίτι;
Σύμφωνα με την περίφημη φράση - Τίποτα στον κόσμο δεν είναι αδύνατο! Είναι δυνατόν να σταματήσετε να πίνετε στο σπίτι, αλλά σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία από ψυχοθεραπευτές, μόνο το 2-5% των αλκοολικών τα καταφέρνει. Τι να κάνετε για να είστε ένας από τους «τυχερούς» που μπόρεσαν να αλλάξουν τη ζωή τους;
Πρώτον, μπορείτε να σταματήσετε μόνο εάν έχετε την υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων. Παράλληλα, θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι οποιαδήποτε πίεση στον αλκοολικό τη στιγμή που προσπαθεί να αναρρώσει μπορεί να ρίξει πολύ πίσω την όλη διαδικασία.
Δεύτερον, είναι εξαιρετικά σημαντικό να αλλάξει το περιβάλλον. Είναι απίθανο οι σύντροφοι που πίνουν να ονομάζονται καλύτεροι φίλοι. Πρόκειται απλώς για γνωστούς ανθρώπους που, με τη θέληση της μοίρας, κατέληξαν στο ίδιο καράβι με έναν εξαρτημένο, αλλά όχι περισσότερο.
Η διάρκεια της υπερφαγίας είναι ένα άλλο κριτήριο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να απαντήσετε στην ερώτηση. Εάν η υπερφαγία διήρκεσε έως και 1-1, 5 εβδομάδες, τότε είναι δυνατό να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα μόνοι σας. Ωστόσο, με παρατεταμένες βλάβες στα αρχικά στάδια της ανάρρωσης, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς τη βοήθεια ενός ψυχοθεραπευτή.
Γενικές τακτικές αποφυγής αλκοόλ
Η διακοπή του αλκοόλ απαιτεί μια πλήρη αναθεώρηση του τρόπου ζωής και της σκέψης. Για να περάσει αυτή η περίοδος όσο πιο άνετα και χωρίς επιπλοκές γίνεται, οι ειδικοί συνιστούν την τήρηση ειδικών τακτικών. Οι κύριες δραστηριότητες περιλαμβάνουν:
- αναγνωρίζουν την ασθένεια. Δεν χρειάζεται να αρνηθείτε το πρόβλημα, για αυτό μπορείτε να πάτε στον καθρέφτη και να παραδεχτείτε ειλικρινά στον εαυτό σας ότι έχετε μια ασθένεια. Αυτό είναι μια σημαντική προϋπόθεση για να μην πίνετε.
- αποκτώντας την ικανότητα να ελέγχει το συναίσθημα του ποτού. Όταν εμφανίζεται μια αφόρητη λαχτάρα για μια δόση αλκοόλ, μπορείτε να αρχίσετε να λέτε την ακόλουθη φράση δυνατά: «Δεν θα πίνω άλλο. «Επιπλέον, η μέθοδος αντικατάστασης είναι πολύ αποτελεσματική, για παράδειγμα, μπορείτε να αντικαταστήσετε το ποτό με τρέξιμο ή διάβασμα: Μόλις νιώσετε ότι θέλετε να πιείτε, παίρνετε ένα ενδιαφέρον βιβλίο ή πηγαίνετε για τζόκινγκ.
- Ξεκινήστε με ντους αντίθεσης. Αυτή η διαδικασία μπορεί να επαναληφθεί 2-3 φορές την ημέρα. Με αυτόν τον τρόπο ενισχύετε το αγγειακό σύστημα και μειώνετε την επιθυμία για ποτό.
- Πίνετε πολλά υγρά και αποφύγετε τα πικάντικα φαγητά. Είναι σημαντικό να πίνετε τουλάχιστον 10 ποτήρια καθαρό νερό καθημερινά.
- Αποφύγετε παλιές εταιρείες. Αυτός ο κανόνας δεν ισχύει μόνο για εταιρείες, αλλά και για μέρη όπου ήσασταν. Είναι καλύτερο να αλλάξετε διαδρομή και να προσπαθήσετε να μην χάσετε τις μπάρες.
Έχοντας μάθει πώς να παρακάμπτετε τις εγκαταστάσεις ποτού και η λαχτάρα για αλκοόλ υποχωρεί, μπορείτε να προχωρήσετε στη γενική αποκατάσταση του σώματος. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να υποβληθείτε σε μια ολοκληρωμένη εξέταση, να πάρετε πολυβιταμίνες ή να εγγραφείτε σε ένα γυμναστήριο. Να θυμάστε ότι η ατμόσφαιρα γύρω σας πρέπει να είναι θετική: περπατήστε περισσότερο, παρακολουθήστε κωμωδίες, επισκεφτείτε πολιτιστικούς χώρους.
Λαϊκές θεραπείες που προκαλούν αποστροφή στο αλκοόλ
Η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες δεν είναι πανάκεια. Πριν χρησιμοποιήσετε αυτήν ή εκείνη τη συνταγή, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Επιπλέον, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ξεπεραστεί η δοσολογία, καθώς μια σειρά από λαϊκές θεραπείες για τον αλκοολισμό γίνονται με βάση δηλητηριώδη φυτά.
Αφέψημα και οπλή του κουκλοπαίκτη
Για ένα αφέψημα πρέπει να πάρετε τις ρίζες του κουκλοθέατρου και της οπλής. Οι θρυμματισμένες πρώτες ύλες αναμειγνύονται και παίρνουν ένα κουταλάκι του γλυκού (όχι άλλο) από τις ρίζες, οι οποίες περιχύνονται με ένα ποτήρι βραστό νερό. Το φάρμακο πρέπει να εγχυθεί για μια ώρα, μετά την οποία πρέπει να διηθηθεί. Για να προκληθεί μόνιμη αηδία σε έναν αλκοολικό, χρειάζονται 10-15 σταγόνες έγχυσης ανά μπουκάλι βότκας. Το ίδιο το προϊόν πρέπει να φυλάσσεται σε σκοτεινό και δροσερό μέρος. Αφού πιει βότκα με έγχυμα, ο εθισμένος θα παρουσιάσει έντονους εμετούς, γενική αδυναμία και ζάλη. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, ο ασθενής αναπτύσσει μια αποστροφή για το αλκοόλ και δεν μπορεί να πιει καθόλου αλκοόλ.
Αφέψημα από υπερικό
Για να παρασκευαστεί ένα αφέψημα, 4 κουταλιές της σούπας βότανα χύνονται σε ½ λίτρο βραστό νερό. Μετά από αυτό, ο ζωμός τοποθετείται σε λουτρό νερού και θερμαίνεται για περίπου 20-30 λεπτά. Όταν ο ζωμός κρυώσει λίγο, πρέπει να φιλτραριστεί και να αφαιρεθεί σε κρύο μέρος. Είναι απαραίτητο να πίνετε το φάρμακο σύμφωνα με ένα αυστηρό σχήμα - 2 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα για ένα μήνα. Τις περισσότερες φορές, το φάρμακο χορηγείται ως φάρμακο για το ήπαρ ή άλλο φάρμακο. Μετά από ένα μήνα λήψης του αλκοολικού, στην πραγματικότητα αναπτύσσεται ένα αίσθημα δυσανεξίας στο αλκοόλ.
Σκαθάρι κοπριάς μανιταριών από αλκοολισμό
Για να γίνει αυτό, τα μανιτάρια κοπριάς συλλέγονται, πλένονται καλά και τηγανίζονται. Μπορούν να αναμειχθούν με πατάτες ή να προστεθούν σε οποιοδήποτε άλλο πιάτο και να σερβιριστούν σε αλκοολούχο. Οι ουσίες που περιέχονται στα μανιτάρια αλληλεπιδρούν με το αλκοόλ, ενώ οι συνέπειες για τον οργανισμό εκδηλώνονται με τη μορφή μέθης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μανιτάρια για θεραπεία μέχρι ο αλκοολικός να σταματήσει να πίνει. Με αυτό το εργαλείο μπορείτε να σταματήσετε να πίνετε στο σπίτι σε 1-1, 5 μήνα.
σκαθάρι βατόμουρου
Αυτό το εργαλείο χρησιμοποιούσαν και οι γιαγιάδες μας. Για να προκαλέσετε μια επίμονη αποστροφή για το αλκοόλ, πρέπει να πιάσετε δύο ζωύφια βατόμουρου (μικρά γκρίζα ζωύφια με δυσάρεστη οσμή). Μετά από αυτό, τα έντομα συνθλίβονται και ρίχνονται σε ένα μπουκάλι βότκα, μετά το οποίο το δοχείο αφαιρείται για 2-3 ημέρες σε σκοτεινό, ζεστό μέρος. Αφού περάσει ο χρόνος, το οινόπνευμα φιλτράρεται και τοποθετείται στη συνηθισμένη του θέση. Μερικά ποτήρια από αυτό το βάμμα δεν θα προκαλέσουν τις πιο ευχάριστες αισθήσεις σε έναν αλκοολικό.
ρίζα λουλούδι
Το έγχυμα ρίζας παρασκευάζεται ως εξής: 3 κουταλιές της σούπας πρώτες ύλες χύνονται σε ένα ποτήρι βότκα και καθαρίζονται σε σκοτεινό μέρος για 2 εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια του βρασμού, είναι σημαντικό να ανακινείτε το μείγμα μία φορά την ημέρα. Μετά από δύο εβδομάδες, το προϊόν φιλτράρεται και χωρίζεται σε δύο μέρη. Ο αλκοολικός παίρνει την πρώτη μερίδα την πρώτη μέρα, τη δεύτερη την επόμενη. Η ρίζα προκαλεί σοβαρή δηλητηρίαση, πόνο στο στομάχι και διάρροια, που αναπτύσσει μια αποστροφή στο αλκοόλ.
Φαρμακευτική θεραπεία της εξάρτησης από το αλκοόλ
Η θεραπεία του αλκοολισμού πραγματοποιείται τόσο με ψυχοθεραπευτικές μεθόδους, οι οποίες καθιστούν δυνατή την εύρεση των αιτιών του εθισμού, όσο και με φαρμακευτική αγωγή. Τα παρακάτω είναι τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα που μειώνουν την επιθυμία για αλκοόλ:
- Ένα φάρμακο με βάση το κυαναμίδιο που μειώνει την επιθυμία για αλκοόλ, είναι άγευστο και άοσμο, καθιστώντας το εύκολο να προστεθεί σε οποιοδήποτε ρόφημα ή προϊόν. Η διάρκεια της θεραπείας είναι περίπου 14 ημέρες και οι πρώτες αλλαγές θα είναι αισθητές μετά την πρώτη δόση.
- Ένα ομοιοπαθητικό φάρμακο (αντισώματα έναντι της ειδικής για τον εγκέφαλο πρωτεΐνης S-100) που μειώνει την επιθυμία για αλκοόλ και ουσιαστικά δεν έχει παρενέργειες. Ωστόσο, για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα απαιτείται μια αρκετά μακρά θεραπεία. Αυτή είναι η καλύτερη θεραπεία όταν λείπει η δύναμη της θέλησης.
- Ένας αναστολέας του ενζύμου αφυδρογονάση της ακεταλδεΰδης είναι ένα χάπι που επιβραδύνει τη διαδικασία διάσπασης του αλκοόλ, επιτρέποντας στα τοξικά συστατικά του αλκοόλ να μεταφερθούν μέσω της κυκλοφορίας του αίματος σε όλο το σώμα, προκαλώντας σοβαρή δηλητηρίαση. Ταυτόχρονα, ο αλκοολικός βασανίζεται από πονοκεφάλους, πυρετό, διάρροιες, πόνους στις αρθρώσεις κ. λπ.
Τα φάρμακα που καταστέλλουν την επιθυμία για ποτό πρέπει να συνταγογραφούνται μόνο από γιατρό.
τεχνικές κωδικοποίησης
Η κωδικοποίηση είναι ένας άλλος τρόπος αντιμετώπισης του αλκοολισμού. Η εξάλειψη του εθισμού στο αλκοόλ μπορεί να γίνει με τους ακόλουθους τρόπους:
- υπνωτικό αποτέλεσμα. Η ουσία αυτής της μεθόδου έγκειται σε μια αρκετά ισχυρή ψυχολογική και υπνωτική επίδραση στην ψυχή και τη νοοτροπία ενός αλκοολικού.
- φαρμακευτική θεραπεία. Αυτή η μέθοδος λειτουργεί προς δύο κατευθύνσεις ταυτόχρονα. Η επιρροή δεν είναι μόνο στον ψυχισμό του ασθενούς, αλλά και στη γενική κατάσταση του σώματος μέσω ειδικών σκευασμάτων.
Επιπλέον, υπάρχουν πολλές εναλλακτικές μέθοδοι που επηρεάζουν την αντίληψη του αλκοόλ και επιτρέπουν σε έναν άνδρα ή μια γυναίκα να μην πίνει καθόλου αλκοόλ.
Λογοτεχνία που θα σας βοηθήσει να σταματήσετε να πίνετε
Ο ρόλος της λογοτεχνίας στη θεραπεία του αλκοολισμού είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί. Τα σωστά βιβλία είναι ο πιο εύκολος τρόπος για να απαλλαγείτε από τον αλκοολισμό. Επιπλέον, επιτρέπουν σε ένα άτομο να δει το πρόβλημα από διαφορετική οπτική γωνία και να δώσει την ευκαιρία να εγκαταλείψει μόνος το αλκοόλ.
Υπάρχει πολλή καλή βιβλιογραφία για αυτό το θέμα στο διαδίκτυο.
Πώς οργανώνεις τον χρόνο σου αφού κόψεις το αλκοόλ;
Το κενό που δημιουργείται στην ψυχή ενός αλκοολικού μετά την άρνηση του αλκοόλ μπορεί να τον οδηγήσει να πιει ξανά αλκοόλ. Για να μην συμβεί αυτό, είναι απαραίτητο να οργανωθεί σωστά ο ελεύθερος χρόνος. Οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι σε αυτή την περίπτωση είναι:
- Αθλητισμός. Μπορείτε να ξεκινήσετε να πηγαίνετε στο γυμναστήριο, την πισίνα ή μαθήματα γιόγκα.
- Επικοινωνία με άτομα που βρίσκονται σε παρόμοια κατάσταση. Υπάρχουν κλαμπ Ανώνυμων Αλκοολικών σχεδόν σε κάθε πόλη, διαφορετικά μπορείτε να βρείτε τέτοιους ανθρώπους στο Διαδίκτυο σε εξειδικευμένα φόρουμ.
- αυτοεκπαίδευση. Για αυτοπραγμάτωση και αυτοεκτίμηση, μπορείτε να πάτε στο κολέγιο και να μάθετε ένα επάγγελμα που σας αρέσει πραγματικά. Επιπλέον, η αποχή από το αλκοόλ είναι η καλύτερη στιγμή για να κάνεις πράξη τις επιθυμίες σου. Αν πάντα ονειρευόσασταν να κατακτήσετε τη μουσική σημειογραφία, τώρα είναι η ώρα.
Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι μπορείτε τελικά να σταματήσετε να πίνετε μόνο μετά από μια αλλαγή στον τρόπο ζωής και την κοσμοθεωρία. Με άλλα λόγια, πρέπει να γίνεις νέος άνθρωπος. Για να μην σκέφτεστε τι να κάνετε όταν σταματήσετε να πίνετε, είναι καλύτερο να σχεδιάσετε ένα σχέδιο δράσης εκ των προτέρων.
συμπέρασμα και συμπέρασμα
Η θεραπεία του αλκοολισμού είναι μια μακρά και πολύπλοκη διαδικασία, στην οποία πρέπει να συμμετέχουν όλοι οι συγγενείς και οι φίλοι του ασθενούς. Είναι σημαντικό να δίνουμε στον ασθενή τη σωστή στάση και να επιλέγουμε πραγματικά αποτελεσματικές μεθόδους. Επιπλέον, μην ξεχνάτε την επαγγελματική ψυχοθεραπευτική βοήθεια. Ένας θεραπευτής θα σας πει πώς να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ στο σπίτι.